本日のトレーニング

梅雨が開けたら元気が出るかな❓️

週末はスキューバダイビングの予定😊

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 アブドミナル

5 レッグプレス

6 有酸素運動

体重は、65.80kg