本日のトレーニング

雨は降るし，雷は鳴るし，梅雨末期かな？

来週はダイビングだから梅雨明けしているとうれしいな

今夜の筋トレ

１　エアロバイク

２　チェストプレス

３　ペクトラルフライ

４　アブドミナル

５　レッグプレス

６　サイドレイズ

７　アーノルドプレス

８　有酸素運動

体重は，66.85kg