本日のトレーニング

雨が降りますねぇ

週末のダイビングはムリかな

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 レッグプレス

4 アブドミナル

5 バックエクステンション

6 有酸素運動

体重を計るの忘れた😓