本日のトレーニング

7月11日はアラサー女子を連れてダイビングに行きます。

楽しみですねぇ😊

在宅勤務でブヨブヨになった身体を引き締めないとね😆

ダイビングのインストラクターがブヨブヨだとカッコ悪いから😆

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 バックエクステンション

5 レッグプレス

6 アブドミナル

7 有酸素運動

体重は、66.75kg