本日のトレーニング

今夜もスポーツジム🙂

ダイビングインストラクターだから筋トレと有酸素運動🙂

いざという時にバディを守るために鍛えています🙂

写真は体温測定器😲

奥のトレーニングで問診票にサインします😲

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 アブドミナル

4 レッグプレス

5 ペクトラルフライ

6 エアロバイク　有酸素運動

体重は、66.0kg

BMIは、20.8