コロナ予防で休館していたスポーツクラブが、今日から再開❗️❗️❗️
待ちくたびれて身体がグダグダでした😓
筋トレを再開🙂 楽しい🙂
器具を使う度にアルコール消毒するので、安心して筋トレができました🙂
それにしても休館中に2キロも太ってしまったので、明日から少しダイエットします😑
今夜は
1 エアロバイク
2 ショルダープレス
3 チェストプレス
4 ペクトラルフライ
5 レッグプレス
6 バックエクステンション
7 ラットプル ビハインドネック
8 坂道ウォーキング
体重は、68.45kg
BMI 21.60