本日のトレーニング

先月末から体調不良だったので、久しぶりのスポーツジム🙂

食べて寝てを繰り返したので、体重が心配😰

などと思いながら、今日は軽く😁

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 チェストプレス

5 エアロバイク（有酸素運動）

体重は、67.25kg

BMIは、21.23

太ったなぁ😑