本日のトレーニング

週末はダイビング関係者の忘年会で三つ向こうの駅前まで行っただけで、ずっと自宅で怪しいプログラムを作ってました😎

街はクリスマスイルミネーションでピカピカです😊

今夜の筋トレ

1 エアロバイク有酸素運動だけ

体重は、67.50kg

食べ過ぎ🤣