本日のトレーニング

あと1ヶ月で誕生日か😑

早いなぁ😑

なんも嬉しくないなぁ😓

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 ショルダープレス

5 レッグプレス

6 エアロバイク有酸素運動

体重は、66.80kg