本日のトレーニング

仕事がなかなか進まない😑

まあ、こんなもんかな😑

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 アーノルドプレス

4 サイドレイズ

5 フロントレイズ

6 レッグプレス

体重は、66.40kg