本日のトレーニング

今週末はダイビングで遊んで、楽しかった😁

そして、あと1週間で盆休み😄

金曜日はカキ氷が待っている🤤🤤🤤

明日から頑張ろう😜

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 ショルダープレス

5 アーノルドプレス

体重は、64.30kg