本日のトレーニング

演劇ごはん の予約完了‼️

https://alive-a-live.com/

今回もスキー&スキューバダイビング仲間㊙️😎と一緒に行きます😄

楽しみだなぁ❤️

今夜の筋トレは

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 アーノルドプレス

5 サイドレイズ

6 エアロバイク(有酸素運動)

体重を計るの忘れた😑