本日のトレーニング

風味を変えてみました。

バニラアイス😲

早い話がバニラ風味です😁

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 レッグプレス

4 アーノルドプレス

5 サイドレイズ

6 フロントレイズ

体重は、67.80kg