本日のトレーニング

久しぶりにボール盤でアルミ板に穴を開けた😁

たくさん開けた😁

大きな穴を開けようと思ったら、新しく買ったホールソーのサイズを間違えていた😑

今度は間違えないように注文した😑

穴開けの続きは金曜日かな😓

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ショルダープレス

4 レッグプレス

5 バランスボード

6 ラットプル

体重は、67.85kg