本日のトレーニング

身体がダルい😓

梅雨のせいか？

加齢のせいか？

😓😓😓😓

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 アーノルドプレス

4 サイドレイズ

5 フロントレイズ

体重は、68.00kg

せっかく増量したけど、67kgに落とそうかな🤔