本日のトレーニング

スポーツジムが11年目に突入！

カードがゴールドになりました！

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 ショルダープレス

5 レッグプレス

6 サイドレイズ

7 ストレッチ

体重は、67.95kg