本日のトレーニング

今週は頑張ったけど成果が出なかった。

そういう時もある。

大事なことは継続。

明日も頑張ろ😄

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 レッグプレス

5 ストレッチ

体重は、67.25kg

体重が増えて見栄えが良くなった😁

でも、ズボンがキツイ😓