本日のトレーニング

高血圧の薬💊がなくなったので、近所のクリニックへ。

再び90日分を処方してもらいました。

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 レッグプレス

4 アーノルドプレス

5 サイドレイズ

6 エアロバイク

体重は、67.50kg