本日のトレーニング

あと1週間で冬休み。

頑張れ、自分😁

今年のスキューバダイビングは、23日と29日で終わり。

#菖蒲沢ダイビングセンター の予定です🎵

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 ショルダープレス

5 サイドレイズ

6 フロントレイズ

7 アーノルドプレス

体重は、67.25kg