本日のトレーニング

腰痛が良くなってきたので、スポーツジムに行ってきました。

今夜は

1 エアロバイク

2 バランスボード

全日本スキー連盟のコーチから、バランスボードがインナーマッスルを鍛えるのに効果的と聞いたので試してみました。

バランスボード、難しいです🤣

立てません🤣

地味に頑張ります😁