本日のトレーニング

腰痛が治らないなぁ。

ジジイになったなぁ。

今夜は

1 エアロバイク

2 サイドレイズ

3 アーノルドプレス

4 フロントアップローイング

5 フロントレイズ

6 チェストプレス

7 ペクトラルフライ

体重は、66.32kg