本日のトレーニング

今年は夏バテで痩せないように注意しています。

来週末はダイビングに行きますが、

私が太っている方が、

隣を歩く小娘が痩せて見えるみたいです😁

私のBMI は20.5くらい。

体脂肪は、13%くらいかな。

今夜は

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 ダンベルデッドリフト

4 サイドレイズ

5 アーノルドプレス

6 フロントアップローイング

7 サイドレイズ

体重は、65.36kg