本日のトレーニング

今夜はサッカーの日。

どうなるかな？

今夜は

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 バックエクステンション

4 サイドレイズ

5 アーノルドプレス

6 フロントアップローイング 

体重は、65.90kg