本日のトレーニング

筋トレのフォームはとても大事。

新しい種目を試す時は必ずトレーナーに指導してもらうこと。

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 レッグプレス

5 ダンベルデッドリフト

6 アーノルドプレス

7 フロントアップローイング

8 サイドレイズ

体重は、65.96kg