本日のトレーニング

昨日は6限(6時40分)から会議。21時終了。

今日も6限(6時40分)から会議。7時30分終了。

はぁ😵💨

今夜は

1 ペクトラルフライ

2 アーノルドプレス

3 フロントアップローイング

4 サイドレイズ

5 フロントレイズ

体重は、66.58kg