本日のトレーニング

疲れているなぁ～

アレルギーが少々出てきた😢

早く寝て、免疫力アップしないと

週末は同窓会やら後援会やら

休めないなぁ

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 アーノルド

3 ショルダープレス

4 バックエクステンション

体重は、64.92kg