本日のトレーニング

暑い☀️ですね。

海🌊が恋しいです😎

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 チェストプレス

3 ショルダープレス

4 バックエクステンション

5 サイドレイズ

6 アーノルド

体重は、65.26kg