本日のトレーニング

暑かったり、寒かったり、体調管理がタイヘンですね。

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 ロー

3 ラットプル

4 バックエクステンション

5 アーノルドプレス

6 フロントレイズ

7 サイドレイズ

8 ストレッチ

体重は、66.06kg