本日のトレーニング

集中力が長続きしない。

加齢のせいか？

あと3年で還暦。

ジジイだな。

今年はゴリマッチョを目指して増量中。

還暦の頃にはゴリマッチョの予定(^ω^)

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 シーティドロー

3 ロー

4 ペクトラルフライ

5 ショルダープレス

6 アーノルドプレス

7 ショルダープレス　フリーウェイト

8 サイドレイズ

体重は、67.50kg