本日のトレーニング

期末試験の採点が終わり、Excelに入力完了。

あとはアップロードすれば終わり。

やれやれ。

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 ラットプルダウン　ビハインドネック

3 チェストプレス

4 ショルダープレス

5 シーティドロー

体重は、66.18kg

順調に増量中❤