本日のトレーニング

年末年始をダラダラと過ごして、今日から筋トレを再開。

数年前までは正月4日から筋トレをやっていたのに・・・

加齢で気力が低下したからです(^_^;)

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 チェストプレス

3 ショルダープレス

4 シーティドロー

5 レッグプレス

6 エアロバイク　整理運動

体重は、65.48kg.

年末年始で太りました😁