本日のトレーニング忘年会やら何やらで、スポーツジムが1週間ぶりになってしまいました。忘年会では色々な人に痩せた痩せたと言われたので、頑張って太りたいと思います。今夜は1 エアロバイク 準備運動2 ペクトラルフライ3 ロー4 ラットプルダウン5 ショルダープレス6 レッグプレス体重は、63.72kgBMI は、20.1くらいかな。夏よりは2kgくらい太りましたけどね。