本日のトレーニング | ちっちの毎日

ちっちの毎日

還暦まであと1年.
日常の些細な出来事を中心に,趣味の筋トレ,スキー,スキューバダイビングの記録を残します.

忘年会やら何やらで、スポーツジムが1週間ぶりになってしまいました。

忘年会では色々な人に痩せた痩せたと言われたので、頑張って太りたいと思います。

今夜は
1 エアロバイク 準備運動
2 ペクトラルフライ
3 ロー
4 ラットプルダウン
5 ショルダープレス
6 レッグプレス
体重は、63.72kg
BMI は、20.1くらいかな。
夏よりは2kgくらい太りましたけどね。