本日のトレーニング

今日も頑張った。

明日も仕事だ頑張ろう😱

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 ペクトラルフライ

3 ショルダープレス

4 ロー

5 レッグプレス

体重は、64.22kg

順調に増量中。