ダイエットには科学、なのです！

私、体脂肪率が11%前後です。

プロテインを１日2食、筋トレをやった日は3食、食べています😎

それでも体重は少な目で、BMI は19.6くらい。

ダイエットではなくて、体重を増やしたい。

たまたま目にした記事。

ダイエットの話。

とても興味深い内容です😱

著作権があるので内容を紹介できませんが、ダイエットをやりたい人は、絶対に読むべき内容です。