トレーニング

仕事で疲れ、プライベートで疲れ、ヘロヘロ😵です。

こんな夜は力が出ません😢

無理をせずにサッと終わり。

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 ダンベルデッドリフト

3 レッグプレス

体重は、62.42kg