トレーニング

疲れています。

9月は休みが二日しかありません。

肉体的というよりも精神的に疲れています。

今夜は

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 チェストフライ

4 レッグプレス

5 ショルダープレス

6 サイドレイズ

7 フロントレイズ

体重は、62.20kg