頭痛が痛い・・・の話。

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雨ですっ(￣□￣；)

北九州は雨ですっ((＞д＜))

そんなことをアメブロで叫んでみるっ(*´σｰ｀)

・・・はい。

みなさんおはよーございます。

スミチェルですテチ猫は飽きてきたので、最近スミチェルがお気に入りです

みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

この時期は雨続きで、頭痛が痛い人が多いのではないでしょうか

僕も雨の日は頭痛が痛いです(ノ◇≦。)

どうして雨の日は頭が痛くなるんでしょうね～？？あ、頭痛が痛くなるんでしょうね～？？

それはね・・・

ま、もうみんな知ってるから長々説明するのはやめようかな（￣▽￣）=３

みじかーーく言うと、天気が悪くなって急に気温や気圧が下がると、血管が収縮して、それが神経を刺激して痛くなるんですねー

へぇ～～～（ ・(ェ)・）

なので、体を冷やさないように注意すると良いですよっ←ホントに話を短くしています。

だからって夏場に雨が降ったからって、頭にタオルやらなんやらグルグル巻きにしてはいけませんよ(@_@)

変な人だと思われますからね

一応、ヘッポコ整体師の僕が、肩やら首をほぐすと頭痛が改善したりしなかったりしますので・・・

ま、試してみたらいいんじゃないかしらっ(￣∇￣+)？？

だんだんキャラがわからなくなってきたので、今日はこの辺で・・・

良い一週間を

スミチェルでした

カイロプラクティック　nicoall

八幡西区則松６丁目14-13ハイツトノヤシキ7-101

090-2968-1309

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筋トレは動きやすい服装で…な話。

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はいみなさんこんばんわ～(・∀・)

スミチェルです

先日ブログで筋トレしようか～みたいな話をしましたが、今日はその続きをちょっと:*:・(￣∀￣)・:*:

あの翌朝にTVを見ていたら、チャン・グンソクさんが出てまして、インタビューに答えていました。

「自分の好きなところは？？」

「全てです」　　　

僕（すげーな・・・）

「嫌いなところは？？」

「全てです」

僕（どっちやねん、どないやねん）

「彼女はいますか？？」

「います・・・世界中のあなた達みんなでぇす」

僕（お、おれもか？？ムムム・・・）

やっぱスターのいうことは違いますね(ﾟΩﾟ;)

そして次の質問

「毎日してることは？？」

「運動です。スクワットしてます」

僕（うん、スクワットはいいねおれもやってみよっ）

ということで、僕も朝からスクワットをすることに・・・

気合を入れて～・・・

いーーーーーーーーち

・・・といったその後

「バン」

僕の背後で爆発音が(￣□￣；)

僕、固まる・・・そしてそっと確認する( °д°)

はい、ズボンが破けましたよ～(￣＾￣)

パックリいっちゃいましたよ～(#｀ε´#)

みなさん、運動は動きやすい服装で行いましょう(￣∇￣+)←知ってるっつーの

ちなみにスクワットは本当にいい運動で、太もも、お尻を同時に鍛えることができます

しかも大腿四頭筋（太ももの筋肉）は人の体の中でも最も大きな筋肉の一つですので、基礎代謝UPも期待しやすいです

下半身を引き締め、代謝を上げて痩せやすいからだを作るのにgood

是非みなさんもトライしましょ

やり方わからない方は聞きに来てね～～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

以上スミチェルでした

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筋肉ってとっても大事・・・な話。

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みなさんこんにちわ(^∇^)

nicoallのスミチェルです

毎日雨でいや～～な感じですが、皆様いかがお過ごしですか？？

僕は昨日の「行列の出来る法律相談所」をみていたのですが、その中で宮迫さんが肉体改造するっていう企画をやっていました。

３ヶ月でどれだけ痩せれるかって内容でしたけど、見事に痩せてましたね～～∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ダイエットの内容はオーソドックスな食事制限と筋トレでした

やはり摂取カロリーを抑えることは大切ですね。

わかっているのに僕は揚げ物ばーっかり(￣_￣ i)

そして消費カロリーを上げるために筋トレ

痩せやすくなるし太りづらくなるし、スタイルもよくなるから筋トレって大切。

わかっているのに僕はご～ろごろ(￣_￣ i)

歳とともにだら～～んとした体になっていくわけです(￣Д￣；；

このままではマズイっ

みなさんにもそう感じる方いらっしゃるんじゃないですか？？

僕もかっこいいオジサマになるために筋トレしようと思いますヽ( )｀ε´( )ノ

現在体重51.15㌔　　体脂肪18.8％(･Θ･;)なんてシマリノナイカラダ・・・

体重は筋肉で増量して、体脂肪は下げたいところですね

よし頑張ろう(￣へ ￣

ちなみに昨日の番組のなかでやってた筋トレは週２回ほどでしたね。

筋トレって毎日するものではないですからね

一応スポーツトレーナーとかも昔やってたので、筋トレのやり方がわからないという人は、僕のところまで聞きにきてくださいねっ

それと体の歪みを整えることもバランスの良い筋肉をつけるのに必要ですよ

僕と一緒に頑張ってみようという方、大募集中～～～☆

それではお店でお待ちしております(*^▽^*)

スミチェルでした。

カイロプラクティックnicoall

北九州市八幡西区則松14-13ハイツトノヤシキ7-101

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