どーもこんにちわ。
隠れ過ぎた整体院「nicoall」のスミチェルです。
今日は筋トレの話をしようと思います。
前回、基礎代謝を上げて痩せやすい体を作るために筋肉増やそうという話をしました。
正直僕も自宅で筋トレ・・・めんどくせぇ
って思います。
お店に来られるお客様にも、一応教えときますね～くらいの感じでやんわり教えてきましたが・・・
もうそろそろやろう
みんな痩せたいならやろう
日本人はとにかくめんどくさがり。だからよく「～するだけで」って商材に飛びついて、結果やってないっていう事おおいですよね？
バナナばかり食べてやせましたか？納豆ばかり食べてやせましたか？ところてんばかり食べて・・・もういいでしょ(笑)
とりあえず簡単な2種目でいいからやりましょう。
腕立て伏せとスクワット、この2種目だけでいいからはじめましょう。
知ったかぶってインナーマッスルがどうのこうのとか言わんでいいとです
なぜこの2種目なのか・・・またお話したいと思います
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸnicoall
twitter https://twitter.com/techineko ←フォローしてね♪