大畑山、小夜戸山(みどり市)

歩行距離　9.00km

経過時間　5:29:11

ペース　36:35h/km

上昇量　825m

消費カロリー　1913cal

最高高度　801m

平均時速1.6km/h

平均心拍数　119bpm

最高心拍数　143bpm

運動負荷　218

平均ケイデンス　23spm

発汗量　3779ml

出だしの登りのお墓階段は狭く、休めずなかなかなものでした。下りは無理です。

途中は稜線ですいすい

残り2キロは瓦礫をひたすら降りて、ここも休めず。

帰りは花輪のラーメンセット。