【ロングブレスダイエット7/25】

ロングブレスダイエット基本形の２分５セットとウォーキングをしています。

先週の金スマを見て、やり方を修正しましたら、ウォーキングの際の汗が尋常じゃない。
さらに背中とお腹に心地好い筋肉痛。

まだまだ落として行きましょう！
食事制限はしていなくても、落ちていきますよ。


↑長野市某所