最近がんばってるダイエット。
紹介しちゃいます
ちなみに、あたしは夏までに－３kgめざします
ダイエットって運動とかが1番良いと思うの
でも普通に続かないよね。。。
かといって食事制限してもストレスたまるし肌が荒れるし
今やってるダイエットは、超おすすめ
テレビとかで見た事あるかもしれないけどおすすめとして紹介します！！
1つ目は
朝キウイダイエット
朝バナナダイエット流行ってたけど、バナナよりカロリー少ないし吸収も良いしけっこう効くんだって
方法は、朝起きてすぐにキウイを1個～3個食べるだけ！
それ以降は何食べてもOK
＊４個以上食べると糖分取りすぎちゃってよくないらしい。
簡単だよね～
でね、
キウイが苦手っていう人いっぱいいると思います。
あたしも大嫌いでいつもデザートに入ってたら必ず抜いてました
でもぜスプリ・ゴールドキウイで食べてみたの！
おいしい
甘いしかも
舌がしびれないじゃないか
普通にはまったね
便秘も解消したし
いい感じ～
そして、もう1つ
前にも載せた夜トマトダイエット
トマトはとにかく肌に良い
それで痩せられたら最高ー
方法は夕食と一緒にトマトを食べる
トマトは生で食べても調理してもOK！
量は大きいトマトなら2個
プチトマトなら17個くらいが目安だそうです
簡単～
ネットで詳しく調べると良いと思います