……有酸素運動……

今日はお出掛け日和





なんだけど､ｼﾞﾑでいっぱい汗かいていました





ｽﾀｼﾞｵ出ないで走りまくったよ



ランニング以外に有酸素系のﾏｼｰﾝいろいろ挑戦してみた





つかれたけど

やっぱり運動はいいな－って改めて思いました








お風呂入って外に出た瞬間


気持ちいいんだ～




からだかるっ

って感じがまたよいね







で､

今帰って たおちゃんの散歩中







晴れてる日は出掛けるのもいいけど運動するのもいいね



では





+--+--+--+-Bye-bye-+--+--+--+