撮影終わってジムへ
筋トレしてストレッチ
このメニューをいつもやってますよ
ジム行ったから今日の
夜ご飯はヘルシーに
☆キムチ納豆とオクラ混ぜ
★プチトマトとパプリカのマリネ
運動の後は吸収率が高くなってるから
なるべくヘルシーなものや、
筋肉つけたい人はタンパク質が多い
お肉(ささみor赤身)や、
お豆腐を食べると良いですよ
カラフルな食事をすることが
美への第一歩
最近、撮影続きだったから眠いけど
すべらない話が面白すぎて
寝れない～(*´Д｀)
人を笑わせられるお仕事って
ジャンル問わず本当に素敵。
ちなみに今夜24:30～25:00は、
bay fm
【Branding Hit TOKYO Bay】です
