フィットネスというかジムでした。
女性専用でトレーナーも全員女性。
一回30分。
12種類のマシンを30秒ずつするの。
時間がくると音楽に乗せてチェンジ！って掛け声が入るんだけど、
マシンやって足踏み、マシンやって足踏み。
時計回りにどんどんズレていき
それを2周すると24分。
残り6分はストレッチするの。
それが、一回行くと、効果が二日くらい持続するから週2-3回やればいいとのこと。
予約ナシで30分だから、面倒がなくて、継続できるかなと思って。
周り、おばちゃんばっか。
でもマシンは油圧式で自分に合わせた負荷でできるから年齢は
関係ないみたい。
一通りこなして着替え終わった私たちにチーフトレーナーが
「お二人とも、身体の線を出さないようなお洋服着てらっしゃいますね」
身体が締まってくると逆にラインを出したくなりますよ
とのこと。
海水浴に間に合うかなぁー