今日も1.1ｋｍ

今日も寒かった・・・・。

三寒四温なんて、良いからとにかく暖かくなってほしい。

さて、ジョギング

今日も引き続き1.1ｋｍ

ただし、昨日と違うのは入りを少しゆるめに入ったこと。

途中で意識的にスピードを上げたり下げたりせずに、呼吸などを意識しながら走ってみました。

結果的にペースは3分45秒と昨日よりは遅いタイムでしたが、

全体的に楽に走れた割には、思ったよりタイムは落ちなかった。

日々、トレーニング方法に悩むが、すこしずつ良くなってきている感覚はあります。