今日は、少し暖かい。
寒さが苦手な私にはありがたいことです。
さて、毎年2月といえば、亀山駅伝。
かれこれ、7年ほど連続出場です。
レースは3日後ですが、参加してこれまで一度も晴天の日はありません。
雨が降ったり、雪が降ったり、一日中常に降っているという状態はありませんでしたが、
レース中に一回は何か降ってきます。
で、今週も週間天気を見ると、当日雨の様・・・。
多少は降ることがあっても、降り続くという状態は避けてもらいたいものです。
さて、今日。
坂道対策として、近くの坂道を走りました。
やはり、スピードが落ちますね、
あと、心も容易に折れることを再認識。
今日走った坂は、距離も角度も亀山駅伝のコースと比べれば大したことはありません。
当日はアドレナリンにかけますか・・・。
走った後は、ヒートショックプロテインだったか、その効果を期待するべく、
42℃程度のお風呂に30分つかりました。
あつかった～。
お風呂の中では、「美味しんぼ」をひたすら読んでいました。
本当は、ヒートショックの効果は入浴二日後に現われるとのこと。
少しフライング気味でしたが、良しとしましょう。
マラソンとお風呂のネタを調べていたら、
谷川真理さんのコラムを見つけました。
一日3回、お風呂に入っているようですね、
朝走った後、夜走った後、寝る前。
42℃のお湯に10～15分ゆっくりつかるとのこと。
また、そのコラムでお気に入りの温泉話が語られており、
群馬県の草津温泉、石川県の白峰温泉に加え、三重県の榊原温泉を挙げられておりました。
その三つを上げた後に、「なかでも榊原温泉はものすごくヌルヌルする泉質で、石けんやシャンプーが落ちてるのかどうかわからないくらい、いつまでもヌルヌルしているんですよ。はじめて入ったときはビックリしましたが、本当に肌がツルッツルになるので、おすすめです」とのこと
そのもま、コラムから抜粋してしまいました。すみませんっ！
なんだか、うれしいですね。