駅伝も近づき、
徐々に走り始めた私。
一方で夜は缶ビール一本飲んで、子供達と一緒に寝てしまう。
そんな生活が続いたこの一ヶ月。
ふと、体重を量ってみると、目が飛び出ました！！
５９．８５ｇ
自己最高体重をたたき出してしまいました。
ちょうど一年前のブログで体内年齢新記録！とのタイトルで、
自分の体組成測定記録が書いていたので、比較してみました。
2011年1月２１日 2012年1月２１日
体重 56.90kg 体重 59.85kg
体脂肪率 １1．５％ 体脂肪率 １２．１％
内脂肪レベル 3.5 内脂肪レベル 5.5
基礎代謝 1404kcal／ｄａｙ 基礎代謝 1442kcal／ｄａｙ
体内年齢 17才 体内年齢 18才
骨量 2.7ｋｇ 骨量 2.5ｋｇ
う～ん。
体重増加もさることながら、
内脂肪レベル５．５・・・・レベルとしては低いのですが、これをどう評価してよいものか・・・。
これから、節制ですね。
今から、走ってきます。
・・・・・・・・・・・・外･･雨でした・・・・。