夜ですが、走ってきました。
お昼走れなかったのと、明日、明後日と雨の予報。
これは、走っておかないと・・・と。
それに、「体幹トレーニング」の効果もみてみたい。
で、走ってみました。
なんだか、いつもと違います。
最初は微妙にぎこちなかったのですが、
骨盤を前傾にという言葉を意識したら、
結構走れます。
足が、前に出る間隔と、
着地時の足への負担軽減。
また、走り終わった後の発汗量からも、
その効果が伺えます。
シェイプアップ目的の方にもぜひお勧めの走りです。
とはいえ、理想的な走りにはまだまだです。
走り続ける限りは「体幹トレーニング」を続けて、
理想的な走りを目指したいです。
ラキング参加中です。よろしければクリックお願い致します。
