早朝ラン

４／７の日曜日、

ラグーナ蒲郡で会社の駅伝大会が開催され、

部のメンバーに選ばれてしまったので、昨日、今日と

早朝よりジョギングしました。

５分アップ

３０分ジョグ

２５分クールダウン（ウォーキング含）

このセットを朝６時からやってました。

今週１週間まだ時間があるので、

平日走れる時間があれば練習しておこうと思います。