今日は仕事後にスイム練へ行ってきました。
トライアスロン伊良湖大会まで残り２週間半となり、
調整もやや遅れ気味。
今日より少しバリエーションを考慮した練習に切り替えます。
【今日のメニュー】
・ウオーミングアップ・・・水中ストレッチウオーキング１セット
・５０ｍ×１０本・・・「１２０」メソッド
・５０ｍ×５本・・・ 「１５０」メソッド
・５０ｍ×１０本・・・ 「１２０」メソッド
・５０ｍ×５本・・・ 「１５０」メソッド
・クーリングダウン・・・水中ストレッチウオーキング２セット
合計１５００ｍ泳ぎましたが、
効果的に強弱をつけたトレーニングができたと思います。
レースまで泳げる機会はそうないと思いますので、
効果的に練習できるよう、スケジュールを立てて
トレーニングしていこうと思います。